Krijg grip op emotie-eten
En voel meer rust & energie thuis
Stel je voor: je hebt rust rond eten en meer energie je voelt je weer in balans, Ook met een druk gezin
Het kan écht, ook als je een druk gezinsleven hebt. Met mijn simpele en haalbare aanpak zorg je voor jezelf, terwijl je het goede voorbeeld geeft aan je kinderen. Kleine stappen maken een groot verschil – voor jou én je gezin.
Maak vandaag de eerste stap naar een gezond en energiek leven.
Met mijn programma’s leer je hoe je sterker, gezonder en energieker wordt in slechts een paar minuten per dag. Het is makkelijker dan je denkt – en je voelt het verschil meteen!
Cursus aanbod
8-daagse training
Een gezonder gezin begint bij jezelf
Voel je je vaak moe, uit balans, en alsof je jezelf vergeet tussen alle ballen die je hooghoudt? Je wilt er zijn voor je gezin, vol energie en liefde, maar soms weet je niet waar je moet beginnen.
Met deze 8-daagse online training leer je op een haalbare en ontspannen manier hoe je beter voor jezelf kunt zorgen – op een manier die past bij jouw leven. Het mooiste? Jij bepaalt wanneer je start en hoe snel je gaat.
Wat kun je verwachten?
- 8 inspirerende video’s: Met praktische tips, eenvoudige oefeningen en inzichten die je meteen kunt toepassen.
- Flexibel en haalbaar: Begin wanneer het jou uitkomt en neem de tijd die je nodig hebt.
- Meer energie, minder stress: Ontdek hoe kleine veranderingen in voeding, beweging en zelfzorg je dagelijkse leven positief veranderen.
Tijdelijke actie: slechts €29,95 (normaal €49,95)
Gun jezelf een gezonder, energieker leven – in kleine, haalbare stappen die passen bij jouw drukke gezinsleven.
Voor €29,95 krijg je toegang tot deze waardevolle training.
Klik hier en start vandaag.
Coaching aanbod
Leefhealthy Plan
JOUW DOELEN WAARMAKEN
€49,95 – Kleine stappen, groot verschil
Gezond leven begint met kleine keuzes die je elke dag sterker maken. Maar als moeder met een druk leven en de neiging tot emotie-eten is het vaak lastig om tijd en energie te vinden voor jezelf. Het Leefhealthy Plan helpt je om op een haalbare manier grip te krijgen op je eetgedrag én goed voor jezelf te zorgen, zonder je gezin of drukke schema uit het oog te verliezen.
Wat is het Leefhealthy Plan?
Het Leefhealthy Plan is persoonlijke begeleiding speciaal voor moeders die balans willen vinden tussen goed voor zichzelf zorgen en het beste voorbeeld geven aan hun gezin. Zeker als emotie-eten je vaak in de weg zit. Of je nu:
- Meer energie wilt krijgen,
- Je beter in je eigen lijf wilt voelen,
- Minder wilt eten uit emotie en gezonde gewoontes wilt ontwikkelen die écht werken…
Met mijn achtergrond als voeding- en gedragscoach krijg je niet alleen een persoonlijk plan, maar ook praktische tools om het vol te houden en het leuk te maken.
Wat maakt dit plan uniek?
- Eenvoudig en haalbaar: Geen ingewikkelde schema’s, maar simpele stappen die je vandaag al kunt toepassen.
- Persoonlijk en gericht op moeders: Ik weet hoe het voelt om alles voor je gezin te doen, en tegelijk te worstelen met emotie-eten of vermoeidheid.
- Meer dan voeding: Naast recepten en tips voor beweging krijg je ook begeleiding om gezonde gewoontes op te bouwen die bij jou passen én leren omgaan met emotie-eten.
Wat levert het je op?
- Een routine waar je blij van wordt, zonder terug te vallen in emotie-eten.
- Meer energie om er te zijn voor je gezin én voor jezelf.
- Zelfvertrouwen, omdat je grip hebt op je eetgedrag en weet dat je het kunt.
Gun jezelf deze stap.
Gun jezelf deze stap. Voor slechts €49,95 krijg je toegang tot het Leefhealthy Plan en zet je de eerste stap naar een leven waarin jij grip hebt op emotie-eten en je je krachtig, energiek en in balans voelt.
Klik hier om te starten – jij verdient dit!
Met welke doelen kan je bij mij terecht?
Het Leefhealthy Plan is ontworpen om je te ondersteunen bij jouw belangrijkste gezondheidsdoelen.
Of je nu wilt werken aan:
-
Een gezonder gewicht,
-
Een gezonder voedingspatroon,
-
Minder emotie-eten,
-
Meer beweging.
Wat is inbegrepen?
Voor slechts €49,95 krijg je een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Dit omvat:
-
Een 45-minuten call om jouw gezondheid en eventuele emotie-eten te bespreken. Dit is jouw kans om doelen, zorgen en uitdagingen te delen, zodat je een duidelijk plan krijgt.
-
Een persoonlijk plan van aanpak via de mail, afgestemd op jouw doelen (bijv. omgaan met emotie-eten, structuur in je dag, of gezonde eetmomenten).
-
Een evaluatiecall van 45 minuten om samen te kijken hoe je vooruitgang hebt geboekt, vragen te stellen en te vieren welke stappen je al hebt gezet.
Naar Meestgestelde Vragen
1-op-1 Online Coach Traject
SAMENWERKEN AAN JOUW GEZONDHEID EN BALANS
Tijdelijke pilotprijs: €199 (normaal €299)
Betaal in 1, 2 of 3 termijnen
Ben je klaar om meer rust, energie en balans in je leven te brengen? Wil je eindelijk grip krijgen op emotie-eten en gezonde gewoontes die écht bij jou passen, zonder strenge regels of tijdelijke oplossingen? Dit 1-op-1 online coaching traject is speciaal ontworpen om moeders zoals jij te helpen sterker, energieker en blijer te worden – in kleine stappen die haalbaar zijn in jouw drukke leven.
💬 “Ik herkende mezelf zo in het emotie-eten. Door dit traject begrijp ik eindelijk waarom ik dat doe én hoe ik er beter mee om kan gaan.”
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijke begeleiding: Zes weken lang sta ik naast je als jouw voeding- en gedragscoach om je te helpen je doelen te behalen.
- Praktische oplossingen: Samen creëren we een plan dat past bij jouw leven, met kleine stappen die je makkelijk kunt volhouden.
- Focus op balans: Niet alleen een gezonder voedingspatroon, maar ook tools om emotie-eten te doorbreken en meer rust te vinden.
💬 “Het voelde alsof ik eindelijk een plan had dat écht bij mij paste, zonder schuldgevoel of streng dieet.”
Wat levert het op?
Meer energie: Zodat je er volledig kunt zijn voor jezelf én je gezin.
Rust in je hoofd: Geen chaos meer rondom eten en gewoontes, maar een duidelijke en haalbare aanpak.
Zelfvertrouwen: Je leert hoe je gezonde keuzes maakt en ze volhoudt – zonder jezelf te verliezen.
💬 “Na 6 weken merk ik dat ik veel meer rust heb. Ik grijp niet meer automatisch naar eten uit emotie en voel me zoveel lichter.”
Hoe werkt het?
- Duur: 6 weken.
- Waar: Volledig online, zodat je kunt werken aan je doelen waar en wanneer het jou uitkomt.
- Kosten: Tijdelijke pilotprijs €199 (normaal €299).
- 💡 Je kunt kiezen: in één keer €199, of in 2 termijnen van €105, of in 3 termijnen van €70.
Ben jij er klaar voor?
Gun jezelf de begeleiding die je nodig hebt om een gezondere en sterkere versie van jezelf te worden.
Klik hier om te starten – jouw nieuwe leven begint nu.
Hoe werkt het?
We starten altijd met een vrijblijvende matchcall. In dit gesprek leren we elkaar kennen en kijken we of mijn begeleiding past bij jouw doelen en situatie. Klikt het van beide kanten? Dan starten we samen jouw traject.
Wat zijn de mogelijke gezondheidsdoelen?
Tijdens dit traject werken we aan wat jij belangrijk vindt. Dat kan zijn:
-
grip krijgen op emotie-eten,
-
een gezond gewicht bereiken,
-
een voedingspatroon ontwikkelen dat écht bij je past,
-
meer energie ervaren,
-
of juist meer rust en balans in je leven vinden.
Welke doelen jij ook hebt, ik help je om ze stap voor stap te bereiken.
Jouw persoonlijk plan van aanpak
Na de start maak ik een persoonlijk plan van aanpak, afgestemd op jouw wensen en levensstijl. Je ontvangt dit plan per mail en we bespreken het in een videocall van 45 minuten. Als het nodig is, passen we het plan samen aan, zodat het helemaal aansluit bij jouw doelen en haalbaar is in jouw drukke leven.
Regelmatige check-ins
Elke twee weken hebben we een online sessie van 30 minuten. Tijdens deze gesprekken kijken we samen naar je voortgang, bespreken we successen én eventuele uitdagingen. Zo blijf je gemotiveerd en krijg je de steun die je nodig hebt. In totaal plannen we 6 check-ins gedurende dit traject.
Naar Meestgestelde vragen
Hi, ik ben Jackelien!
Gediplomeerd voeding- en gedragscoach (HBO Maatschappelijk Werk & Dienstverlening, HBO Natuurvoedingsadviseur Orthomoleculaire Voeding), én moeder.
Ik weet hoe het voelt om alles te willen geven voor je gezin, maar jezelf ondertussen kwijt te raken. Er was een periode dat ik fysiek en mentaal uitgeput was. Ik voelde me niet de moeder die ik wilde zijn en zocht vaak troost in eten. Dat gaf me even een goed gevoel, maar maakte me op de lange termijn alleen maar vermoeider en zwaarder.
Stap voor stap leerde ik niet alleen beter voor mezelf te zorgen, maar ook om mijn emotie-eten te begrijpen en te doorbreken. Ik viel zelf 15 kilo af – van 80 naar 65 kilo – door een combinatie van krachttraining, dagelijks 7.000 tot 10.000 stappen zetten, een calorietekort, én het aanpakken van mijn emotie-eten. Dat maakte het verschil. Afvallen kan je met discipline, maar blijvend gezond en energiek zijn lukt pas als je grip krijgt op je emoties en je eetgedrag.
Nu voel ik me sterker, gezonder en meer in balans – en ik weet dat ik, ook tijdens moeilijke momenten, de juiste tools heb om mijn kracht terug te vinden.
Als moeder én coach begrijp ik jouw uitdagingen. Ik geloof dat wanneer je goed voor jezelf zorgt, je niet alleen sterker wordt, maar ook het mooiste voorbeeld geeft aan je kinderen. Daarom help ik moeders zoals jij om, met kleine en haalbare stappen, gezond en gelukkig te leven – voor jezelf én je gezin.
👉 Wil jij ook een eerste stap zetten? Start bijvoorbeeld met mijn Rescueplan voor emotie-eten, download de gratis minigids of ontdek mijn 5 snelle, gezonde recepten. Zo ervaar je meteen dat kleine stappen al een groot verschil maken.
“Mijn missie is om vrouwen te helpen hun eigen kracht te ontdekken, zodat ze vol vertrouwen en energie alles uit het leven kunnen halen – voor zichzelf én hun gezin.”
“Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper.”
-- adelle davis
Ontvang gratis 5 snelle en gezonde recepten om na je work out te maken
Klaar om jouw gezondheidsreis te starten?
Download nu en begin met het bereiken van jouw doelen!
Mijn voedingsblog
Stoppen met emotie-eten: zo doorbreek je het patroon stap voor stap
Veel vrouwen eten uit emotie. In deze blog leg ik uit waarom dat gebeurt én hoe je het kunt doorbreken met mijn gratis minigids vol praktische stappen.
Gezond en sterk: Hoe zelfzorg jouw gezin inspireert en verandert
Gezond leven begint bij jou! Ontdek hoe je met kleine, haalbare stappen sterker, fitter en energieker wordt. Je gezin zal geïnspireerd raken door jouw zelfzorg. Lees meer en start vandaag nog!
Twee Heerlijke en Gezonde Recepten voor de Zomer! 🥗🍲 🌿
Vandaag deel ik twee van mijn favoriete gezonde gerechten die perfect zijn voor een zomerse maaltijd. Deze gerechten zijn niet alleen voedzaam, maar ook super smaakvol! 👌✨ Frisse Kidneybonen Salade Een perfecte mix van frisheid en voeding, ideaal voor een lichte lunch...